ローソンざるそば・いなりセットのカロリー差!炭水化物に要注意

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ローソン ざるそば いなり
この記事の所要時間: 44

ざるそばは一年中、日本全国で親しまれる日本食の代表の一つですが、似合う季節というと、やっぱり夏ですよね!

これからどんどん暑くなってきますし、つるっと冷たいだし汁でいただくそばは格別です。

そして、いなり寿司のセットが当たり前という方も多いんじゃないでしょうか?

気になるカロリーなどをチェックしてみました。

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ローソンのざるそば

それではローソンのざるそば、そして、いなりセットをそれぞれ見ていきましょう。
 
調べてみると、けっこう意外な工夫がされているのもわかりました。

枕崎産鰹荒本節だし ざるそば

枕崎産鰹荒本節だし ざるそば

配合・製法を見直し、つるみと弾力のあるそばに仕上げました。つゆは7つのエリアに細かく分け、それぞれの地域に合わせた味付けにしました。

 

ローソン標準価格:320円(税込)
カロリー:319kcal

 
最近のローソン商品のダシといえば、「枕崎産鰹荒本節だし」です。大口契約をしたんだと思いますが、ほぼ必ずと言っていいほど使われ、全面に押し出されています。まあ日本有数のかつおの名産地ですし、納得の味ですけどね。

東日本、西日本で味が分けられるのはよく聞きますが、つゆが7つものエリアに分かれているのは、かなり細かいですよね。ダシに対する各地の趣向に応える、ローソンのこだわりが見えます。帰省や出張で食べ比べてみるのも楽しそうです。

ざるそば・いなりセット

ざるそば・いなりセット

つるっとのどごしのよいざるそばに、一緒に購入することが多い、いなり寿司を組み合わせました。ざるそばのつゆは7つのエリアに分けられ、それぞれ地域の特徴あるつゆに仕上げています。いなり寿司は、東日本(北海道~中部、沖縄)、西日本(近畿~九州)で形状・味付けをかえています。

 

ローソン標準価格:460円(税込)
カロリー:585kcal

栄養成分表
エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ナトリウム
585kcal 23.3g 9.7g 101.6g 1200mg
出典:http://www.fatsecret.jp

 
続いて5月24日新登場する、ざるそば・いなりセットです。

そばの量がちょっと減って、いなり寿司が3つ加わるかっこうですね。いなり寿司3つのカロリーの破壊力はけっこうすごいですね。一気に600キロカロリー近くまでに跳ね上がりました。

数値は以前の商品のものですが、そう変わらないと思いますので、ダイエット中の人は要注意ですね。ざるそば同様、7つのエリアに分けられたつゆと、いなり寿司も東西で分かれています。形状と味付けということですから、いなり寿司好きな方は食べ比べてみたいと思うんじゃないでしょうか?

「枕崎産鰹荒本節だし」とは書かれていないので、こちらは別のダシなんでしょうね。

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なぜ炭水化物同士がセットなのか?

よく言われることですが、炭水化物+炭水化物なので、栄養バランス的にとても悪いですよね。いま流行りの糖質制限の観点からいくと、考えられない組みあせでしょう。

なのに、そば+いなり寿司や、そば+おにぎりは、古くから親しまれています。うどんとの組み合わせもそうですよね。

これって、食感と腹持ち具合に大きな理由があるらしく、どうしても麺類はツルツルっと早めに食べてしまいますし、食後感の満腹具合がすぐに得られなかったりします。そこで、登場するのがご飯(米)というわけですね。

しっかり満腹感が得られるご飯との組み合わせが好まれ、定番になったとする説が比較的有力なようです。

なるほどと肯ける反面、やっぱり気をつけたい点ではありますね。摂り過ぎはなんでも良くないですし、1日の炭水化物の量も注意が必要です。

まとめ

冷たいざるそばと麦茶と風鈴の音。

そんな季節まであと少しです。浴衣を着て、つるつるっと粋に食べたいですね!

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まいまい
おいしい情報やお得な情報をいろいろ紹介します。新しいモノ好きなので、好きな曜日はもちろん火曜日(笑)近所のローソンにまちかど厨房が出来るのを心待ちにしてる20代のOLです♡