セブンイレブンドーナツのカロリーや糖質がやばい?ローソンと違う点

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什器、ドーナツ、レジ横、カウンター
出展:https://zibunlog.com/tabereki/seven-doughnut/
この記事の所要時間: 457

コンビニで挽き立てコーヒーが飲めるようになったら当然のごとくドーナツも加わってきて、すっかりカフェ気分が味わえるようになりましたね。サクサクのドーナツを齧りながら良い香りのコーヒーをすすると、口の中で混ざり合ってなんともいえない香ばしさが広がります。

セブンイレブンではドーナツをリニューアルし、さらに美味しく買いやすくしたようでですが、そのカロリーや糖質はどのようになっているのでしょうか。

また、同じくカフェ風にドーナツを販売しているローソンのドーナツとの違いについてもご紹介していきます。

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セブンイレブンのドーナツがリニューアルされました

セブンイレブン、セブンカフェ、ドーナツ、チョコオールドファッション
出典:http://www.sej.co.jp/i/products/donut/

2016年11月8日より、セブンイレブンではドーナツをリニューアルして販売しています。新商品も登場し、ティータイムに新しい楽しみを届けてくれています。

リニューアル内容

  • ドーナツを個包装で販売
  • 原料を見直し、定番ドーナツの品位を向上
  • フライ油の品位を向上

小麦粉、チョコレート、クリームなどの原料を見直してサクサクしっとりのおいしいドーナツに生まれ変わっています。

また、これまで什器の中から店員さんに取り出してもらっていたドーナツでしたが、販売方法を個包装に変更してレジ効率の良さと衛生面もアップしています。

新商品

  • チョコマフィン 税込み138円
  • ベイクドリング 税込み138円
  • あげぽよ(生チョコクリーム) 税込み100円

チョコマフィンやベイクドリングなど魅力的な商品が加わり、生チョコクリームがたっぷり入ったユニークな名前の「あげぽよ」も新登場しています。

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カロリーや糖質がやばい

ドーナツは美味しいけれどカロリーが高そうだし、ダイエット中は特に糖質が気になりますよね。ダイエット中でなくても、普段から意識しておくと急なお呼ばれにも慌てなくてすみます。

そんな気になるセブンイレブンドーナツのカロリーと糖質について調べてみました。

セブンイレブンドーナツのカロリーと糖質

ベーシックなチョコオールドファッションのカロリーはこのようになっています。

オールドファッション、ドーナツ、チョコオールドファッション、チョコ
出典:http://www.sej.co.jp/i/products/donut/

チョコオールドファッション 税込み100円

  • 熱量 404kcal
  • 炭水化物量 28.3g

このチョコオールドファッションには全国販売されている商品の他に東京限定バージョンがあり、そちらはなんと425kcalもあるそうです。

しかし全国版もなかなかの高カロリーで、あのサクサク食感を作り出すために油を沢山使うことが理由だといわれています。もちろん小麦粉が主原料なので糖質も高めですね。

 
反対に、セブンイレブンで一番低カロリーなドーナツはコチラです。

リングドーナツ、イチゴ、イチゴチョコ、もちもち
出典:http://ameblo.jp/wanta0322/entry-12204702638.html

もちもちリングドーナツ(いちご) 税込み100円

  • 熱量 194kcal
  • 炭水化物量 20.4g

もちもちリングドーナツにイチゴ味が登場し、もっちりした食感と安定のイチゴ味がおいしいうえに194kcalと嬉しい低カロリーです。

価格的にもカロリー・糖質的にも買いやすいのはもちもちリングドーナツ(いちご)ですね。

ローソンと比べてみました

同じくローソンでもレジ横でドーナツを販売していますよね。ではセブンイレブンのドーナツと比べてみて、どのような違いがあるのでしょうか。オールドファッションで比べてみました。

コンビニドーナツ、オールドファッションチョコ、チョコドーナツ、チョコがけ
出典:http://jitoujyuku.ashita-sanuki.jp/e840872.html

オールドファッション チョコ  ローソン標準価格100円(税込み)

  • 熱量 429kcal
  • 炭水化物 48.9g

ローソンのオールドファッションもなかなか高カロリーで驚きです。セブンイレブンのオールドファッションより25kcalも高いですね!

 
そんなローソンのドーナツの中で一番低カロリーなのはコチラです。

メープルビスケット、ビスケット、メープルシロップ、ザクザク
出典:http://www.masayan312.com/entry/donut_151124

メープルビスケット ローソン標準価格120円(税込み)

  • 熱量 203kcal

炭水化物量が分からなかったのですが、カロリーは203kcalとセブンイレブンのもちもちリングドーナツとそれほど変わりませんね!罪悪感なく食べられそうです。

ビスケットは口の中の水分を取られるのでコーヒーが必須ですが、お砂糖は入れないでおきましょう。

まとめ

美味しいドーナツはやはりカロリーが高かったですが、どうしてもオヤツに甘いものが食べたくなるときがありますよね。ダイエットの敵!と思うと少し寂しいので、食べる時間やタイミング、食べる量などに気を付けて上手く付き合っていくと良いと思います。

そしてセブンイレブンでもローソンでも低カロリーのドーナツを販売していますから、低カロリーや糖質低めのドーナツを選ぶとダイエット中もストレスフリーで過ごせますね。

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ABOUT - この記事を書いた人
mary
コンビニの駐車場は大きいことが普通だと思っていた田舎ッペライター。 まだまだ修行中ですが、分かりやすく情報をお届けできるようになりたいです!